الإكثار من تناول الفواكه والخضروات يساعد في تحسين جودة النوم

كشفت دراسة حديثة، أجريت في الولايات المتحدة، عن أن الإكثار من تناول الفواكه والخضروات يساعد في تحسين جودة النوم. واستوضح فريق بحثي من جامعات كولومبيا وكاليفورنيا وشيكاغو في الولايات المتحدة طبيعة الوجبات الغذائية التي يتناولها 34 من المتطوعين الشباب...