8 فواكه طبيعية تمنحك نوما هنيئا.. وتخلصك من الأرق

أكدت العديد من الدراسات، أن للفواكه تأثيرا إيجابيا على جودة النوم ومدته، إلا أن بعض الفواكه مثل الموز، والكيوي، والكرز، والفراولة تمتاز بتأثير خاص يساعد على الاسترخاء ويمنح نوما هنيئا.